Hvilke matvarer hjelper bein og muskelgjenoppretting?

Hvilke matvarer hjelper bein og muskelgjenoppretting?
Anonim

Svar:

Se forklaringen.

Forklaring:

Matvarer som yoghurt, melk, spinat, fisk, egg, nøttermør, etc. bidrar til å bygge sterkere bein og muskler. Yoghurt, melk, spinat, etc. inneholder kalsium og vitamin D, som er to viktige næringsstoffer som kroppen trenger. Og fisk, egg, nøttersmør osv. Inkluderer også protein, som bidrar til å bygge muskler.

For mer informasjon, kan du gå her.