Hvilken fiber type ville være den mest nyttige i benmusklene i en langdistanse løper?

Hvilken fiber type ville være den mest nyttige i benmusklene i en langdistanse løper?
Anonim

Svar:

Sakte oksidative (SO) fibre er best for utvidet energiforbruk og repeterende muskelkontraksjoner. Disse fibrene er best for langdistanse løpere som langrenns idrettsutøvere.

Forklaring:

De tre grunnleggende muskelfibertyper er Fast Glycolytic (FG), Slow Oxidative (SO) og Fast Oxidative Glycolytic (FOG).

Hver av disse fibertyper avviker hastigheten på muskeltrekk og bruken av energi som er tilgjengelig i vevet.

FG-fibre er hurtige muskelfibre som har svært eksplosive sammentrekninger og opprettholder energi i en begrenset periode. Disse muskelfibrene er best for korte utbrudd av energiaktiviteter som kortdistanse løp som 100 meter sprint.

Så fibre er best for utvidet energiforbruk og repeterende muskel sammentrekninger. Disse fibrene er best for langdistanse løpere som langrenns idrettsutøvere.

FOG-fibre kombinerer hurtigtrekksfibre med utvidet energibruk. Disse fibrene er eksplosive og kan opprettholde energinivået over en lengre periode. Disse typer muskelfiber er best forbundet med idrettsutøvere som konkurrerer i idrett som fotball eller basketball.